엄두두

[책리뷰] 진짜 건강하려면 운동하지 마라 - 사토 세이지 (+림프 뜻) 오늘 리뷰할 책은 '사토 세이지'라는 일본 작가의 책인데, 사토 세이지는 놀랍게도 치과 전문의다. 턱관절 질환 환자를 주로 치료하면서 '사토식 림프 케어'를 고안하신 분이다. '사토식 림프 케어'는 어깨 결림과 요통에 시달리는 많은 환자들을 낫게 했고, 얼굴과 피부가 젊어지면서 노화 예방에도 효과가 있음을 입증했다고 한다. 책 제목에 혹해서 읽게 된 '진짜 건강하려면 운동하지 마라' 리뷰와 책 소개, 그리고 림프의 뜻을 정리해봤다. [책리뷰] 진짜 건강하려면 운동하지 마라 - 사토 세이지 (+림프 뜻) 진짜 건강하려면 운동하지 마라 어깨 아픈 건 나뿐만 아니라 많은 사람들이 시달리는 증상이라고 생각한다. 맨날 앉아만 있는 현대인들에겐..

[책리뷰] 나를 견디는 시간 - 이윤주 이 책의 매력은 자신의 슬픔이나 고통에만 매몰되지 않는 데 있다. 나를 최후에 떠받치는 삶의 알맹이가 무엇인지 알게 해주는 책. 맘에 와닿았던 구절을 정리해본다. [책리뷰] 나를 견디는 시간 - 이윤주 「나를 견디게 하는 변명들 - 나는 알고 있고, 나를 잘 아는 사람들 또한 알고 있다. 나의 글들이 나를 변명하고 있음을. 그렇다면 나는 누가 발주하지도 않았는데 왜 자꾸 변명하는가. 이해받고 싶기 때문이다. 이해받지 못하면 외롭다는 것을 알기 때문이다. 외로움을 견딜 내공이 없기 때문이다. 그렇다면 이해받게 행동하면 되지, 왜 이해받기 어렵게 굴면서 굳이 변명하는가 하면, 설득될 생각이 없기 때문이다. 이 지점에서 고통이 발생한다. (타인으로부터) 이해는 받고 싶은..

[책리뷰] 1cm art (일 센티 아트) 일상을 예술처럼! 김은주 지음 | 양현정 그림 | 허밍버드 | 2015년 08월 21일 출간 1cm 더 크리에이티브한 시선으로 일상을 예술처럼! 책 제목이 궁금해서 읽어본 책이다. 아트를 테마로 하고 있지만, 말랑말랑한 마음의 여유를 갖고 싶다면 읽어봐도 좋을 책. [책리뷰] 1cm art (일 센티 아트) 일상을 예술처럼! 표지가 동화책같아서 내용도 그럴까.. 했는데, 다양한 28가지 아트 미션에 참여하며 읽는 재미도, 감동 또한 있었던 책이었다. 어떤 페이지를 펼쳐도 마음에 담아두고 싶은 구절들이 있었지만, 특히 내가 좋았던 부분을 캡처해서 기록해본다. 한 번은 쉽고 계속은 어렵지만 삶을, 세상을 바꾸는 것은 계속되는 그 무엇 - 그러니 멈추지 말고 나아가길..

성수 도넛맛집 라바바 베이커리 솔직한 후기 (생활의달인 도넛) 어제 서울숲에 놀러 갔다가 발견한 라바바 베이커리, 다녀온 후기를 정리해봤다. 자주 가는 의류 쇼핑몰에 배경이 된 곳이기도 해서 그렇지 않아도 궁금했던 차에 우연히 발견했는데, 또 생활의 달인에도 나왔었다고 하니 그냥 지나칠 수 없었다. 성수 도넛맛집 라바바 베이커리 LABABA BAKERY (생활의달인 도넛) 어제 서울숲공원 메타세쿼이아 길이다. 왜 주말인데 날씨가 꾸리꾸리 하고 심지어 쌀쌀하기까지 하냐며.. 신기하게 열심히 일해야 하는 평일엔 날씨가 너무 좋아. 우리가 나가는 걸 시샘하기라도 하는 걸까?!라고 생각도 해봤지만 좋았던 날들이 더 많았다 말해주는 짝꿍은 역시 내 짝꿍. 언제나 오락가락하는 내 마음을 토닥여준다. 라바바 베이커리..

하고 싶은 것을 하기 위해서, 오늘부터 돈독하게 - 김얀 《오늘부터 돈독하게》는 돈알못(돈에 대해 잘 알지 못하는), 재테크 초보들이 읽어보면 좋을, 돈과 친해지는 과정이 담긴 김얀 작가의 자전적 에세이다. 독서 후 느낀 점과 마음에 담아두고 싶은 구절을 정리했다. [책리뷰] 오늘부터 돈독하게 - 김얀 저자 김얀 본캐는 작가고 부캐는 유튜버 및 에어비앤비 슈퍼 호스트다. NFT로 시를 발행하며 재테크 기초서 '오늘부터 돈독하게'와 '돈독한 트레이닝'을 썼다. 장래 희망은 '돈 많고 이상한 이모'라고 한다. 저자 김얀은 1982년 8월 31일생으로 올해 41살이며, 38살에 처음으로 돈 공부를 시작했다. 그 계기는 은행에서 대출을 받으려다 망신을 당했기 때문. "살면서 한 번도 돈이 풍족하다 느껴본 적 없..

망원동 카페 루즈도어 (+미장센 헬로버블 다크애쉬그레이 셀프염색) 후기 오늘은 지난달 4월 21일 목요일에 다녀온 망원동 카페 루즈도어 다녀온 후기와 집에서 셀프 염색한 후기를 정리해본다. 고고!! 망원동 카페 루즈도어 (+미장센 헬로버블 다크애쉬그레이 셀프염색) 후기 요즘 날씨 너무 좋아서 집에 있는 게 괴롭다. 돈이 많아서 여기저기 여행 다니면 참 좋겠지만, 우린 이사도 해야 하고 차도 사야 하고.. 등등.. 큰돈 들어갈 일이 너무도 많아서 아껴야 하는데, 안나갈 순 없고.. 짝꿍이 쉬는 날 소소하게 여기저기 다녀보려고 한다. 여기는 꼭 한번 가보고 싶었던 곳 중 한 곳. 망원동 루즈도어는 뭔가 참 미쿡스러워서 한번 와보고 싶었던 곳이다. 망원동 카페 루즈도어 LOOSE DOOR 서울 마포구 포은로 ..

[책리뷰] 시선으로부터, - 정세랑 《시선으로부터,》는 누구보다 책 읽기를 싫어했던 내가 책 읽기를 시작하게 된 계기를 만들어준 책. 특히 소설책은 더 읽기 싫어했던 내가? 세상 가장 사랑하는 가족의 권유도 있었지만 암튼, 또 내가 궁금하기도 해서 읽게 된 책이다. [책리뷰] 시선으로부터, - 정세랑 이 책을 처음 봤을 때 느낌은 아.. 시선으로부터, 자유로워지자? 뭐 그런 내용의 책인가? 싶었지만, 심시선이라는 인물과 그에게서 뻗어 나온 가족들의 이야기. 즉 심시선을 말하는 것이었고, 온갖 억압과 차별의 '시선'으로부터 자유로워지자는 메시지도 담고 있다. 그래서 책제목이 《시선으로부터,》인데 제목에 쉼표를 넣은 것은 계속된다는 의미로 쓴 것이라고 정세랑 작가는 말한다. "마침표가 아닌 쉼표, 계속된다는..

호식이두마리치킨 청양한고추마요 후기 호식이두마리치킨에서 신메뉴가 나왔다. 비슷한 비주얼의 치킨은 먹어봤기에 대충 어떤 맛일지 상상이 되긴 했지만, 그래도 궁금해서 주문해봤다. 신메뉴는 매콤한 화이트 마요 소스에 청양고추를 올려먹는 청양한 고추마요, 달콤한 레드 마요 소스에 청양고추를 올려먹는 청양한 양념마요 두 가지. 지금 호식이두마리치킨은 룰렛 이벤트를 하고 있는데 우린 저번 주 요기요 전 메뉴 4천 원 할인 이벤트 때 주문했다. 레트로 달력도 주는데 지역마다 다른 듯.. 우린 달력은 못 받았다. 호식이두마리치킨 청양한고추마요/양념마요 출시 기념! 룰렛 이벤트(11/20~) [이벤트] 청양한고추마요/양념마요 출시 기념! 룰렛 이벤트(11/20~) : 호식이두마리치킨 ▲ 오늘의 룰렛 돌리기 click!-..

rocka doodle 이태원 롸카두들 내쉬빌 핫치킨 후기 현재 우리나라 치킨버거 세계의 최강자로 불리는 곳, 본토 느낌 물씬 느낄 수 있는 '롸카두들 내쉬빌 핫치킨'이다. 전부터 와보고 싶었던 곳이었는데 버거가 땡기는 저번 주말 다녀왔다. 녹사평역 근처 언덕 중간에 자리하고 있다. 지난주 토요일 오후 이태원 녹사평역 근처다. 은행잎이 눈처럼 쌓여있는 요즘 계절이 너무 좋아서 강아지처럼 마구 돌아댕기고 싶지만, 연말에 여행을 가야 해서 돈을 아껴야 하기땜에 .. 자제하고 있다. 나가면 다 돈이라.. TMI지만 작년까지만 해도 냄새나는 은행나무 열매들이 많아서 걸을 때마다 힘들었는데, 요즘은 시에서 관리를 하나? 은행나무 열매는 거의 안 보이고 은행잎들만 한가득이라 운치 있고 이쁘다. 암튼, 롸카두들(ro..

맛남의광장 애플파이 CU편의점 1,800원 맛남의 광장은 내가 즐겨보는 방송은 아니지만, 코로나와 불황으로 농작물, 수산물, 과일 등이 쌓여가는 이들의 시름을 덜어주는 프로그램이다. 취지가 참 좋아서 가끔 나도 구입해서 먹는데, 이번엔 백종원의 고향이기도 한 충남 예산의 사과로 만든 애플파이가 빵 좋아하는 내 마음을 사로잡았다. 예산은 충남 사과 생산량의 66%를 차지하는 대규모 산지지만, 올해에는 냉해 피해와 장마로 인해 생산량의 60% 이상이 비품으로 판별되면서 제 가격을 받지 못해 판로가 없었다고 한다. 사과를 어떻게 가공해서 살릴 것인가가 가장 큰 관건이었는데, 백종원은 편의점 CU를 운영하는 이건준 BGF리테일 대표에게 상품화를 제한했다. 상품 기획자들의 테스트 결과 가장 좋은 평가를 받아낸, ..

포텐피자 후기 반올림 피자샵 네고왕 가끔 보는 유튜브 웹 예능 네고왕에서 광희가 반올림피자샵 네고에 성공했었던 지난 9월에는 별 관심이 없었다가 저번 주 피자 생각에 주문해봤다. 반올림피자샵 본사가 대구에 있는데 코로나 때 반올림피자샵 사장님은 의료진에게 피자를 보내고, 후원금도 내고 거의 처음으로 건물주가 월세 안 받아서 알려지신 사장님이라고 알고 있다. 암튼, 방송 이후 반올림피자샵은 주문 폭주로 홈페이지와 앱이 마비될 정도였다는데, 난 뒷북이었다ㅎ 반올림피자샵 포텐피자 L - 23,900원인데 카카오페이로 결제했다. 뒷북이라 돈이 아깝다 생각도 들었지만, 그냥 결제했다. 반올림 갈릭소스, 핫소스, 피클, 그리고 마약 옥수수는 후기 서비스로 줬다. 마약 옥수수는 사이드 메뉴에 없었는데 서비스로만 주는..

삼육두유 호빵 후기 삼립호빵 CU편의점 신메뉴 가격은 1,400원 진짜 별별 호빵들이 편의점에 등장했다. 첨엔 그냥 삼육두유인 줄... 알고 보니 호빵이었다. 호빵과는 전혀 어울릴 것 같지 않은데 CU가 요즘 이색 호빵 시리즈를 선보인다. sns에서도 핫하다고 하길래 먹어봄. (호빵을 포스팅해보긴 첨이다ㅎ) CU의 이색 호빵 시리즈는 외식 브랜드와 협업해 만든 '삼육두유 호빵, 쑥떡쑥떡 호빵, 멕시카나 땡초치킨 호빵' 이렇게 3종이다. 삼육두유 호빵은 마시는 두유를 호빵으로 재해석한 상품인데 삼육두유로 만든 커스터드 크림으로 속을 채워 고소하고 달달한 두유 맛을 강조한 게 특징. CU가 올해 이렇게 색다른 콘셉트 호빵을 선보인 이유는 최근 할매, 아재 입맛이라는 뉴트로 트렌드가 식음료 업계 대세 흐름이 ..